2026’da Yükselen Beslenme Trendleri: Fibermaxxing ve Sağlıklı Seçimler
Son yıllarda beslenme anlayışı yalnızca “zayıflamak” ya da “kalori saymak” ekseninde ilerlemiyor. 2026’ya girerken dünyada ve Türkiye’de giderek daha fazla konuşulan yeni bir kavram var: fibermaxxing. Yani lif odaklı beslenme. Bu trend, geçici diyet akımlarından farklı olarak; sindirim sağlığı, bağırsak mikrobiyotası, uzun vadeli tokluk ve genel yaşam kalitesi gibi konuları merkeze alıyor. Kısacası mesele artık “ne kadar yiyoruz”dan çok, “ne yediğimiz bedenimizle nasıl bir ilişki kuruyor” sorusuna evriliyor. Fibermaxxing Nedir? Fibermaxxing, günlük beslenmede lif oranını bilinçli şekilde artırmayı hedefleyen bir yaklaşım. Buradaki amaç yalnızca sebze tüketimini artırmak değil; farklı lif türlerini dengeli biçimde beslenmeye dahil etmek. Lifli besinler: Bağırsak hareketlerini düzenler Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur Uzun süre tokluk hissi sağlar Bağırsak mikrobiyotasını destekler 2026 beslenme trendlerinde fibermaxxing’in öne çıkmasının temel nedeni, modern yaşamın getird...
